戒菸不求人？ 找專家吧！

70歲的王先生，從17歲開始吸菸，菸癮約每天20支，過去曾因太太氣喘發作要求他戒菸而短暫停一個月，後又持續吸菸。現患有高血壓，長期咳嗽，晚上睡不好，需要助眠藥入睡，經醫師強調吸菸的危害，患有氣喘的王太太也一旁鼓勵，王先生毅然決然加入門診戒菸服務療程，認真紀錄戒菸日記，每日運動健走，菸癮來時喝開水、含薄荷錠，再加以戒菸藥物輔助，果然王先生從此沒再吸一根菸，兩周後自覺呼吸喘改善，最後成功完成八周戒菸療程，並持續在署南家醫科追蹤，至今已戒菸一年半，最開心的莫過於王太太了。



根據世界衛生組織統計，全球每年平均有540萬人死於菸害，使用菸品者平均壽命減少約15年，事實上吸菸幾乎傷害身體的每個器官，即使不直接造成死亡，對於吸菸者的生活品質也多少會有影響，署立台南醫院家醫科醫師陳英貞指出，戒菸可維護健康，民眾想戒菸最好藉由醫療專業協助，提高成功率。

陳英貞說，菸害防制法修正案開始實施後，室內公共及工作場所禁止吸菸，限制了吸菸者的吸菸空間，保障非吸菸者免於二手菸害，據衛生署國民健康局的調查，成人吸菸率在98年1月實施以來下降約1成，戒菸門診在去年也有上升趨勢。

抽菸簡單，戒菸難；臨床上常發現個案靠自己戒除檳榔，卻無法戒掉香菸的困境，認為菸和毒品一樣難戒。吸菸者為了滿足自己身體、心理、社會的需求，香菸中的尼古丁讓身體產生依賴，需要不斷吸菸以維持腦部尼古丁需要的濃度，如果濃度過低就會出現易怒、心煩、疲憊、憂鬱等不舒服的戒斷症狀。每隔一段時間就要吸一根菸來補充尼古丁是身體依賴的表現，在幾個小時不吸菸之後，就必須吸多一點菸。這樣的戒斷症狀加上菸品取得容易，且與傳統社交活動有關，使得多數吸菸者只是空想戒菸，真正要戒菸時，堅持力不夠，抵不住習慣行為與戒斷症狀，便放棄了。

陳英貞醫師說，「戒菸及早，生命美好」，戒菸可以靠意志力，但意志力不是萬能，研究統計自行戒菸只有約5至10％成功率，結合戒菸藥物與專業諮商是最有效的治療，諮商越深入，成效越好。

文章來源: 台灣新生報